Prove fisiche esercito
In questa pagina troverai le informazioni dettagliate che riguardano le prove fisiche Esercito previste dai Bandi di Concorso per diventare Volontari in Ferma Prefissata (VFP1), Volontari in Ferma Prefissata di quattro anni (VFP4), Ufficiali e Marescialli.
Per intraprendere la carriera militare nell’Esercito Italiano, infatti dovrai dimostrare di avere le caratteristiche per poter eseguire determinate attività in base al ruolo per il quale ti candidi.
Per ottenere l’idoneità dovrai superare con successo le prove fisiche obbligatore e ottenere un buon punteggio che può essere incrementato con il risultato ottenuto nelle prove facoltative.
La prova fisica Esercito consiste nell’esecuzione di determinati esercizi atletici da svolgere in successione, in un tempo limite stabilito e nella sequenza stabilita dalla commissione.
Nei paragrafi successivi vedremo nello specifico quali sono gli esercizi da svolgere in base al tipo di Concorso Esercito per il quale si concorre.
Per intraprendere la carriera militare nell’Esercito Italiano, infatti dovrai dimostrare di avere le caratteristiche per poter eseguire determinate attività in base al ruolo per il quale ti candidi.
Per ottenere l’idoneità dovrai superare con successo le prove fisiche obbligatore e ottenere un buon punteggio che può essere incrementato con il risultato ottenuto nelle prove facoltative.
La prova fisica Esercito consiste nell’esecuzione di determinati esercizi atletici da svolgere in successione, in un tempo limite stabilito e nella sequenza stabilita dalla commissione.
Nei paragrafi successivi vedremo nello specifico quali sono gli esercizi da svolgere in base al tipo di Concorso Esercito per il quale si concorre.
Prove fisiche VFP1 Esercito
Le prove fisiche VFP1 Esercito sono composte da quattro esercizi obbligatori, trazioni sulla sbarra, piegamenti sulle braccia, sollevamento ginocchia al petto, corsa piana 2.000 metri.
Nella tabella puoi consultare gli esercizi previsti per le prove fisiche facoltative utili per il punteggio incrementale, i parametri minimi differenziati tra uomini e donne da raggiungere per superare il Concorso e le indicazioni per il calcolo del punteggio:
Nella tabella puoi consultare gli esercizi previsti per le prove fisiche facoltative utili per il punteggio incrementale, i parametri minimi differenziati tra uomini e donne da raggiungere per superare il Concorso e le indicazioni per il calcolo del punteggio:
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 2.000 metri | DONNE: Tempo max 13' UOMINI: Tempo Max 11' |
0,025 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno) | 5 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 2 piegamenti UOMINI: Minimo 12 piegamenti Tempo Max: 2' senza interruzioni |
0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) 0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) |
5 |
| Sollevamento ginocchia al petto | DONNE: Minimo 10 sollevamenti UOMINI: Minimo 15 sollevamenti Tempo Max 1' senza interruzioni |
0,25 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) | 5 | PROVE FACOLTATIVE |
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 0 trazioni UOMINI: Minimo 2 trazioni Tempo Max 2' senza interruzioni |
1 punto per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 5 oltre al numero minimo) 0,50 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 10 oltre al numero minimo) |
5 |
Prove Fisiche VFP4 Esercito
Prove Fisiche VFP4 Esercito
Le prove fisiche VFP4 Esercito sono composte da tre esercizi obbligatori corsa piana 3.000 metri,
piegamenti sulle braccia, sollevamento ginocchia al petto e una prova facoltativa di trazioni alla sbarra.
Nella tabella puoi consultare i parametri minimi differenziati tra uomini e donne da raggiungere per superare il Concorso e le indicazioni per il calcolo del punteggio:
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 3.000 metri | DONNE: Tempo max 18' e 45'' UOMINI: Tempo Max 15' e 45'' |
0,0125 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno) | 2,5 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 10 piegamenti UOMINI: Minimo 20 piegamenti Tempo Max: 1' senza interruzioni |
0,125 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) | 2,5 |
| Sollevamento ginocchia al petto | DONNE: Minimo 4 sollevamenti UOMINI: Minimo 7 sollevamenti Tempo Max 1' senza interruzioni |
0,17 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 15 oltre al numero minimo) | 2,5 | PROVE FACOLTATIVE |
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 3 trazioni UOMINI: Minimo 5 trazioni Tempo Max 1' senza interruzioni |
0,17 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 15 oltre al numero minimo) |
2,5 |
Prove fisiche Marescialli Esercito
Le prove fisiche Marescialli Esercito sono composte tre esercizi obbligatori, corsa piana 3.000 metri, piegamenti sulle braccia, sollevamento ginocchia al petto.
Nella tabella puoi consultare gli esercizi previsti per le prove fisiche facoltative utili per il punteggio incrementale, i parametri minimi differenziati tra uomini e donne da raggiungere per superare il Concorso e le indicazioni per il calcolo del punteggio:
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 3.000 metri | DONNE: Tempo max 18' e 30'' UOMINI: Tempo Max 16' |
0,025 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno) | 5 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 10 piegamenti UOMINI: Minimo 16 piegamenti Tempo Max: 1' senza interruzioni |
0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) 0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) |
5 |
| Sollevamento ginocchia al petto | DONNE: Minimo 3 sollevamenti UOMINI: Minimo 5 sollevamenti Tempo Max 1' senza interruzioni |
0,25 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) 0,20 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) |
5 | PROVE FACOLTATIVE |
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 3 trazioni UOMINI: Minimo 5 trazioni Tempo Max 1' senza interruzioni |
0,50 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 10 oltre al numero minimo) 0,25 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) |
5 |
Prove Fisiche Accademia Esercito
Le prove fisiche Accademia Esercito sono composte da 3 esercizi obbligatori, corsa piana 2.000 metri, piegamenti sulle braccia, sollevamento ginocchia al petto.
Nella tabella puoi consultare gli esercizi previsti per le prove fisiche facoltative utili per il punteggio incrementale, i parametri minimi differenziati tra uomini e donne da raggiungere per superare il Concorso e le indicazioni per il calcolo del punteggio:
Nella tabella puoi consultare gli esercizi previsti per le prove fisiche facoltative utili per il punteggio incrementale, i parametri minimi differenziati tra uomini e donne da raggiungere per superare il Concorso e le indicazioni per il calcolo del punteggio:
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 2.000 metri | DONNE: Tempo max 10' e 45'' UOMINI: Tempo max 9' e 30'' |
0,050 punti per ogni secondo in meno (max 80'') rispetto al tempo massimo | 4 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 11 piegamenti UOMINI: Minimo 15 piegamenti Tempo Max: 120'' senza interruzioni |
0,125 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 24 oltre al numero minimo) |
3 |
| Salto in alto | DONNE: Altezza minima 1,00m UOMINI: Altezza minima 1,20m Massimo 2 tentativi per ogni altezza |
altezza D 1m - U 1,20m: 0,5 punti altezza D 1,10m - U 1,30m: 1,5 punti altezza D 1,20m - U 1,40m: 3 punti |
3 | PROVE FACOLTATIVE |
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 1 trazioni UOMINI: Minimo 2 trazioni Tempo Max 1' senza interruzioni |
0,15 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) | 3 |
Preparati per i prossimi concorsi Esercito
Se desideri partecipare ai prossimi concorsi Esercito per entrare in Accademia o per il ruolo di VFP1, VFP4, Ufficiali e Marescialli e ricevere una preparazione mirata per le singole prove fisiche con l’aiuto di Preparatori Atletici specializzati contattaci per una consulenza gratuita.
