Leggi il nostro articolo e scopri quali sono gli esercizi previsti per le Prove Fisiche Accademia 2024: non farti trovare impreparato
Indice
Oggi abbiamo deciso di parlarti di Prove Fisiche Accademia 2024. Come probabilmente già sai, infatti, nell’ultimo periodo sono usciti tutti i cinque concorsi per le Accademie nel 2024. I bandi di Esercito, Marina, Aeronautica, Carabinieri e Guardia di Finanza sono già pubblici: nei primi 4 casi hai la possibilità di inoltrare la domanda di partecipazione fino al prossimo 29 gennaio. La scadenza per l’Accademia GdF è invece calendarizzata per il 19 febbraio 2024.
Come detto, però, il nostro focus odierno è sulle Prove Fisiche Accademia 2024. Uno step piuttosto ostico e spesso sottovalutato dai più. L’equivoco infatti è quasi banale: ci si focalizza spesso solo sulla preparazione teorica al fine di passare le prove scritte e orali, ma si finisce a dare poca importanza alla preparazione psico-attitudinale e a quella fisica, anch’esse in realtà cruciali al fine della vittoria del concorso. Il successo dei nostri lettori – e dei nostri iscritti – è ciò che più conta per noi. Ecco perché ti invitiamo a non cadere nel tranello e informarti a dovere rispetto alle Prove Fisiche Accademia 2024.
Un discorso generale
Nel caso odierno, non ci soffermeremo, come fatto per i VFI Esercito 2024, sui dettagli e sui movimenti in relazione ad ogni esercizio previsto dai bandi: potrai conoscerli leggendo tra le righe del documento.
Affronteremo dunque la questione ricapitolando quelli che sono gli esercizi previsti per le Prove Fisiche Accademia di ogni Forza e chiarendo, una volta per tutte, se si tratta di prove obbligatorie, facoltative, con punteggio incrementale o senza, con sbarramento o meno.
Prove Fisiche Accademia Esercito 2024
Il bando del Concorso Accademia Esercito 2024, sul tema Prove Fisiche Accademia, è limpido. Te lo citiamo direttamente, così da spiegarti – se non lo avessi già capito – ciò che puoi osservare in tabella. Il documento dice: “Le Prove di Efficienza Fisica consistono nell’esecuzione di due esercizi a sbarramento e due non a sbarramento, il cui esito può comportare un giudizio di idoneità o inidoneità (prove a sbarramento) unitamente all’attribuzione di punteggi incrementali (fino a un massimo di 13 punti) utili ai fini della formazione delle graduatorie finali”.
Nel dettaglio degli esercizi, sottolineiamo come i piegamenti sulle braccia dovranno svolgersi in un tempo massimo di 2 minuti e le trazioni alla sbarra in 1 minuto. Per il salto in alto invece si avranno al massimo due tentativi per conseguire la misura minima; se vorrai incrementare il tuo punteggio, avrai a disposizione una sola opportunità per ogni altezza tentata.
Le prove si terranno dalla prima decade di marzo 2024 alla prima decade di aprile 2024 presso Foligno.
Una volta superate le due prove a sbarramento ed eventualmente ottenuti i punteggi incrementali in quelle senza sbarramento, sarai dunque ammesso alla fase concorsuale successiva.
| PROVE | PARAMETRI MASCHI | PARAMETRI FEMMINE | ESITO/PUNTEGGIO INCREMENTALE |
| Corsa piana 2.000 metri (con sbarramento) |
< 10’00” = 10’00” > 10’00” |
< 11’30” = 11’30” > 11’30” |
0,02 punti per ogni secondo in meno (fino a max 4 punti) IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Piegamenti sulle Braccia [t max 2′] (senza sbarramento) |
< 15 = 15 > 15 |
< 9 = 9 > 9 |
0,1 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a max 30) IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Salto in alto [max 2 tentativi] (con sbarramento) | 1,50m 1,40m 1,30m 1,20m 1,20m fallito |
1,35m 1,25m 1,15m 1,05 1,05 fallito |
3 2 1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Trazioni alla sbarra [t max 1′] (senza sbarramento) | < 3 = 3 > 3 |
< 1 = 1 > 1 |
0,15 punti per ogni ulteriore trazione (fino a max 20) IDONEO/A NON IDONEO/A |
Prove Fisiche Accademia Marina 2024
Dopo aver provveduto a esibire i documenti necessari, svolgerai le Prove Fisiche Accademia Marina 2024. Anche in questo caso ci affidiamo alle chiarissime parole che appaiono tra le righe del bando di recente pubblicazione.
Quest’ultimo riporta: “Le Prove di Efficienza Fisica consistono nell’esecuzione di esercizi obbligatori, il cui esito comporta un giudizio di idoneità o inidoneità con l’attribuzione di punteggi incrementali (massimo 2 punti totali) utili ai fini della formazione delle graduatorie finali. Per essere giudicato idoneo alle prove di efficienza fisica il concorrente dovrà essere risultato idoneo in tutti gli esercizi obbligatori previsti. Qualora il concorrente non consegua l’idoneità anche in uno solo degli esercizi obbligatori previsti, sarà giudicato inidoneo alle Prove di Efficienza Fisica e non sarà ammesso all’esecuzione degli ulteriori esercizi obbligatori. Tale giudizio è definitivo e comporterà l’esclusione dal concorso”.
Nel caso delle Prove Fisiche Accademia Marina, ci sono da fare alcune puntualizzazioni. Anzitutto, tutti e quattro gli esercizi sono obbligatori. I piegamenti sulle braccia dovranno svolgersi in un tempo massimo di 2 minuti, i 50m di nuoto in acqua potranno essere percorsi in qualunque stile e infine si avranno 3 tentativi totali per il salto in alto.
L’appuntamento previsto per queste prove è fissato tra giugno e luglio del 2024, presso Livorno.
Anche in questo caso, una volta ottenuta almeno l’idoneità in ogni esercizio, sarai autorizzato a proseguire nell’iter concorsuale.
| PROVE | PARAMETRI MASCHI | PARAMETRI FEMMINE | ESITO/PUNTEGGIO INCREMENTALE |
| Salto in alto (Max 3 tentativi) |
cm. 150 cm. 140 cm. 130 cm. 120 ≥ cm.110 < cm. 110 |
cm. 140 cm. 130 cm. 120 cm. 110 ≥ cm. 95 < cm. 95 |
0,50 0,35 0,15 0,05 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Nuoto 50 metri (qualunque stile) |
t < 35″ 35″ ≤ t ≤ 40″ 40″ ≤ t ≤ 45″ 45″ ≤ t ≤ 50″ t ≤ 55″ t > 55″ |
t < 40″ 40″ ≤ t ≤ 45″ 45″ ≤ t ≤ 50″ 50″ ≤ t ≤ 55″ t ≤ 60″ t > 60″ |
0,5 0,4 0,2 0,1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Piegamenti sulle braccia [t max 2′] | n ≥ 51 41 ≤ n ≤ 50 31 ≤ n ≤ 40 23 ≤ n ≤ 30 n ≥ 15 n < 15 |
n ≥ 39 31 ≤ n ≤ 38 23 ≤ n ≤ 30 15 ≤ n ≤ 22 n ≥ 8 n < 8 |
0,5 0,4 0,2 0,1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Corsa piana m.1000 |
t < 3′ 10″ 3′ 10″ ≤ t ≤ 3′ 20″ 3′ 20″ ≤ t ≤ 3′ 30″ 3′ 30″ ≤ t ≤ 3′ 40″ t ≤ 4′ 20″ t > 4′ 20″ |
t < 4′ 00″ 4′ 00″ ≤ t ≤ 4′ 10″ 4′ 10″ ≤ t ≤ 4′ 20″ 4′ 20″ ≤ t ≤ 4′ 30″ t ≤ 5′ 30″ t > 5′ 30″ |
0,5 0,35 0,2 0,1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
Prove Fisiche Accademia Aeronautica 2024
Per ciò che riguarda le Prove Fisiche Accademia Aeronautica 2024, puoi osservare come l’esercizio per cui è previsto lo sbarramento – ossia il vincolo di idoneità per tutti i concorrenti – è esclusivamente uno, ossia i 25m di nuoto. Tuttavia, per ottenere l’idoneità è necessario totalizzare un punteggio non inferiore a 2,4 punti nel totale delle cinque prove. Dovrai dunque superare l’esame di nuoto senza se e senza ma e performare nelle restanti quattro prove, puntando comunque al massimo raggiungibile, ossia agli 8 punti incrementali.
Nel dettaglio dei piegamenti sulle braccia, dovrai svolgere più ripetizioni che puoi nell’arco di 2 minuti al massimo.
Come per la Marina, anche in questo caso le prove si svolgeranno tra giugno e luglio del 2024 presso, però, la città di Pozzuoli.
La fase concorsuale del suddetto concorso prevede anche gli accertamenti attitudinali e comportamentali. Una volta conclusa questa, se giudicato idoneo, verrai ammesso allo step successivo.
| PROVE | PARAMETRI MASCHI | PARAMETRI FEMMINE | ESITO/PUNTEGGIO INCREMENTALE |
| Nuoto 25 metri (con sbarramento) |
< 13″6 13″6 – 15″5 15″6 – 17″5 17″6 – 21″ 21″1 – 30″ > 30″ |
t < 18″6 18″6 – 20″5 20″6 – 24″ 24″1 – 28″ 28″1 – 25″ > 35″ |
2 1,6 1,2 0,8 0,4 NON IDONEO/A |
| Corsa Piana 1.000 metri (senza sbarramento) |
< 3’30″1 3’30″1 – 3’40″0 3’40″1 – 4’00″0 4’00″1 – 4’10″0 4’10″1 – 4’20″0 > 4’20″0 |
< 4’00″1 4’00″1 – 4’10″0 4’10″1 – 4′ 20″0 4’20″1 – 4’40″0 4’40″1 – 5’00″0 >5’00″0 |
2 punti 1,6 punti 1,2 punti 0,8 punti 0,4 punti 0 punti |
| Piegamenti sulle braccia [t max 2′] (senza sbarramento) |
> 46 40 – 46 30 – 39 20 – 29 13 – 19 < 13 |
> 29 25 – 29 20 – 24 15 – 19 11 – 14 < 11 |
1 0,8 0,6 0,4 0,2 0 |
| Corsa Piana 100 metri (senza sbarramento) |
t < 12″6 12″6 – 13″0 13″1 – 13″5 13″6 – 14″0 14″1 – 15″5 > 15″5 |
t < 15″1 15″1 – 16″0 16″1 – 17″0 17″1 – 18″0 18″1 – 19″0 > 19″0 |
1 0,8 0,6 0,4 0,2 0 |
| Addominali (senza sbarramento) |
> 85 71 – 85 56 – 70 41 – 55 30 – 40 < 30 |
> 70 56 – 70 41 – 55 31 – 40 20 – 30 < 20 |
2 1,6 1,2 0,8 0,4 0 |
Prove Fisiche Accademia Carabinieri 2024
Le Prove Fisiche Accademia Carabinieri 2024 costituiranno la seconda fase della selezione, subito dopo, dunque, la Prova Scritta di Preselezione. A tal proposito il bando recita: “Le Prove di Efficienza Fisica consistono nell’esecuzione di tre esercizi obbligatori, il cui esito comporta un giudizio di idoneità o inidoneità con l’attribuzione di punteggi incrementali utili ai fini della formazione della graduatoria finale (fino a un massimo di 2 punti)”.
Dovrai svolgere il massimo dei piegamenti sulle braccia che puoi in 90 secondi, mentre è bene fare una puntualizzazione sul salto in alto. Per questo esercizio infatti, come per l’accesso all’Esercito, avrai 2 tentativi a disposizione esclusivamente per raggiungere l’altezza minima. Una volta raggiunta quest’ultima, avrai la possibilità di migliorare il tuo risultato – ottenendo così punteggio incrementale – esclusivamente una volta per ogni misura.
Il tutto si svolgerà entro il mese di marzo 2024 presso Roma: gli idonei verranno poi convocati alla successiva fase concorsuale.
| PROVE | PARAMETRI MASCHI | PARAMETRI FEMMINE | ESITO/PUNTEGGIO INCREMENTALE |
| Corsa Piana 1.000 metri | ≤ 3’20” 3’31” – 3′21 3′50” – 3′32 > 3’50″ |
≤ 4’00” 4′10″ – 4′01” 4′30″ – 4′11 > 4’30″ |
1 punto 0,5 punti 0 punti NON IDONEO/A |
| Piegamenti sulle braccia [t max 90″] |
≥ 26 ≤ 25 |
≥ 21 ≤ 20 |
0 punti NON IDONEO/A |
| Salto in alto (obbligatoria solo per altezza minima) 2 tentativi per la prova obbligatoria, 1 tentativo per facoltative |
140cm 130cm 120cm 120cm fallito |
120cm 110cm 100cm 100cm fallito |
1 punto 0,5 punti 0 punti NON IDONEO/A |
Prove Fisiche Accademia Guardia di Finanza 2024
Apriamo il discorso relativo alle Prove Fisiche Accademia Guardia di Finanza 2024: il documento è stato reso pubblico proprio mentre scrivevamo questo articolo. Ti segnaliamo dunque i dettagli del bando 2024 per Allievi Ufficiali GdF.
I candidati dovranno svolgere obbligatoriamente:
- Comparto Ordinario: salto in alto (2 tentativi massimo), corsa piana 1000m e piegamenti sulle braccia (in massimo 2 minuti)
- Comparto Aeronavale: salto in alto (2 tentativi massimo), corsa piana 1000m e 25m di nuoto in stile libero.
È prevista, inoltre, la possibilità di incrementare il proprio punteggio tramite le seguenti prove facoltative:
- Comparto Ordinario: corsa piana 100m, 25m di nuoto in stile libero
- Comparto Aeronavale: corsa piana 100m, piegamenti sulle braccia (in massimo 2 minuti)
Solitamente la sede che è stata sfruttata negli anni è quella di Castelporziano, nell’hinterland di Roma (attendiamo comunque conferma), mentre per la data da cerchiare sul calendario dovrai aspettare la comunicazione ufficiale della GdF.
| CONTINGENTE ORDINARIO | |||
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| PROVE | PARAMETRI MASCHI | PARAMETRI FEMMINE | ESITO/PUNTEGGIO INCREMENTALE |
| Salto in alto (Max 2 tentativi per misura) [t max 3′] |
1,35m 1,30m 1,25m 1,20m 1,15m 1,10m 1,10 fallito |
1,20m 1,15m 1,10m 1,05m 1m 0,95m 0,95 fallito |
3 2,5 2 1,5 1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Piegamenti sulle braccia [t max 2′] |
30 26 22 18 15 12 < 12 |
28 24 20 16 13 10 < 10 |
3 2,5 2 1,5 1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Corsa Piana 1000 metri | < 3’44” 3’44” – 3’59” 4’00” – 4’15” 4’16” – 4’30” 4’31” – 4’44” 4’45” > 4’45” |
< 4’30” 4’30” – 4’44” 4’45” – 5’00” 5’01” – 5’15” 5’16” – 5’29” 5’30” > 5’30” |
3 2,5 2 1,5 1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| PROVE FACOLTATIVE | |||
| Corsa Piana 100 metri | < 12″01 12″01 – 13″00 13″01 – 14″00 14″01 – 15″00 15″01 – 16″00 > 16″00 |
< 15″01 15″01 – 16″00 16″01 – 17″00 17″01 – 18″00 18″01 – 19″00 > 19″00 |
3 2,5 2 1,5 1 0 |
| Prova di Nuoto 25 metri a stile libero | < 15″00 15″01 – 17″00 17″01 – 19″00 19″01 – 21″00 21″01 – 22″00 > 22″00 |
< 18″00 18″01 – 20″0 20″01 – 22″00 22″01 – 24″00 24″01 – 25″00 > 25″00 |
3 2,5 2 1,5 1 0 |
| CONTINGENTE AERONAVALE | |||
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| PROVE | PARAMETRI MASCHI | PARAMETRI FEMMINE | ESITO/PUNTEGGIO INCREMENTALE |
| Salto in alto (Max 2 tentativi per misura) [t max 3′] |
1,35m 1,30m 1,25m 1,20m 1,15m 1,10m 1,10 fallito |
1,20m 1,15m 1,10m 1,05m 1m 0,95m 0,95 fallito |
3 2,5 2 1,5 1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Prova di Nuoto 25 metri a stile libero | < 15″00 15″00 – 16″99 17″00 – 18″99 19″00 – 20″99 21″00 – 21″99 22″00 > 22″00 |
< 18″00 18″00 – 19″99 20″00 – 21″99 22″00 – 23″99 24″00 – 24″99 25″00 > 25″00 |
3 2,5 2 1,5 1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| Corsa Piana 1000 metri | < 3’44” 3’44” – 3’59” 4’00” – 4’15” 4’16” – 4’30” 4’31” – 4’44” 4’45” > 4’45” |
< 4’30” 4’30” – 4’44” 4’45” – 5’00” 5’01” – 5’15” 5’16” – 5’29” 5’30” > 5’30” |
3 2,5 2 1,5 1 IDONEO/A NON IDONEO/A |
| PROVE FACOLTATIVE | |||
| Corsa Piana 100 metri | < 12″01 12″01 – 13″00 13″01 – 14″00 14″01 – 15″00 15″01 – 16″00 > 16″00 |
< 15″01 15″01 – 16″00 16″01 – 17″00 17″01 – 18″00 18″01 – 19″00 > 19″00 |
3 2,5 2 1,5 1 0 |
| Piegamenti sulle braccia [t max 2′] |
30 26 22 18 15 < 15 |
28 24 20 16 13 < 13 |
3 2,5 2 1,5 1 0 |
ATTENZIONE! In graduatoria non troverai aggiunto il totale dei punteggi incrementali di ogni singola prova. Il tuo bonus legato alle Prove Fisiche Accademia Guardia di Finanza 2024 corrisponde infatti a un valore che deriva dalla somma dei punteggi incrementali stessi. Poniamo il caso che un candidato al Contingente Ordinario ottenga un incrementale di 8 punti tra le tre prove obbligatorie e le due facoltative: il suo punteggio incrementale in graduatoria non sarà 8, bensì 0,25 come da tabella sottostante.
| PUNTEGGIO CONSEGUITO | MAGGIORAZIONE |
| da 1 a 2 | 0,05 |
| da 2,5 a 3,5 | 0,10 |
| da 4 a 5 | 0,15 |
| da 5,5 a 6,5 | 0,20 |
| da 7 a 8 | 0,25 |
| da 8,5 a 9,5 | 0,30 |
| da 10 a 11 | 0,35 |
| da 11,5 a 12 | 0,40 |
Non sottovalutare nulla: è il segreto per vincere
Dopo questa lunga panoramica, sarai sicuramente più informato sulle Prove Fisiche Accademia 2024, o almeno speriamo sia così. Il concetto che ci teniamo a ribadire è quello di non sottovalutare questa fase del concorso come fanno moltissimi candidati costretti, poi, a rinunciare al loro sogno di una vita.
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